fbpx
Integración Día Internacional de la Mujer

Integración Día Internacional de la Mujer

EVENTOS

Integración Día Internacional de la Mujer

Fecha: Domingo 8 de Marzo 2020

Lugar : Jardin Botánico de Santiago.

Hora: 6:30 a.m.

Costo: $ 100

Inscríbete utilizando el siguiente formulario      

Integración del día Internacional de la Mujer

Otros Eventos de Interés
Ruta Independencia 5&10K

Ruta Independencia 5&10K

  Fecha: Jueves 27 de Febrero 2020 Lugar de Salida: San José afuera Stgo. Punto de Encuentro: Bomba Petronan Puñal Hora: 6:00 a.m. GRATIS  Otros Eventos de Interés

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

  Ponte en Forma con Datavimenca  Fecha de Inicio: Lunes 13 de Enero Lugar: titos´Boot Camp , Stgo. Costo: Totalmente Gratis  Incluye: Evaluación  Física  Semanal, Entrenamientos de Boot Camp, Entrenamientos de Running, Orientación Alimentaria....

La Carrera del Atlantico

La Carrera del Atlantico

  La Carrera del Atlántico Fecha: Domingo 19 de abril  2020 Lugar de Salida: Fco. Alberto Camaño ( parque el muelle) Pto. Pta. Hora: 6:50 a.m. Incluye: Camiseta, Medalla, Hidratación, Refrigerios, Zumba y Regalo. Más Inf.: 809.399.4772 / 829-2040426   Otros...

Puñal Corre 5-10k

Puñal Corre 5-10k

  Puñal Corre 10k 5k Fecha: 20/Octubre/2020 Lugar: Asadero Doña Pula Canabacoa. Hora: 7:00 AM.   Asadero Doña Pula, Auto Pista Juan Pablo Duarte Canabacoa, Stgo, República Dominicana   Otros Eventos de Interés

Puerto Plata Corre 10k

Puerto Plata Corre 10k

Puñal Corre 5-10k ​ Rotonda de Long Beach, Malecón de Puerto Plata Puerto Plata República Dominicana   Fecha: 6/Sept/2020 Lugar: Puerto Plata Hora: 7:00 AM

El Desafio

El Desafio

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 3 mayo, 2020 Web: https://www.instagram.com/eldesafiowlines/?hl=es-la Organizador Wlines Teléfono: 829-815-8283 Correo electrónico: info@wlines.com.do Web: wlines.com.do

Santiago Corre 10K

Santiago Corre 10K

Fecha: 29 marzo, 2020 Categoría del Evento: 10K Gran Teatro del Cibao – Santiago   Otros Eventos de Interés

Villas las Hortensias 5k

Villas las Hortensias 5k

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 23 febrero, 2020 Categoría del Evento: 5K Organizador BAF Training

Miami en Olla

Miami en Olla

  Puñal Corre 5-10k Fecha: Domingo 09 de Febrero 2020   Hora: 6:00 A.M.   Lugar: KM0 Parque Mirador Sur.  Otros Eventos de Interés

Ruta Independencia 5&10K

Ruta Independencia 5&10K

EVENTOS

Ruta Independencia 5&10K

Fecha: Jueves 27 de Febrero 2020

Lugar de Salida: San José afuera Stgo.

Punto de Encuentro: Bomba Petronan Puñal

Hora: 6:00 a.m.

GRATIS

Otros Eventos de Interés
Ruta Independencia 5&10K

Ruta Independencia 5&10K

  Fecha: Jueves 27 de Febrero 2020 Lugar de Salida: San José afuera Stgo. Punto de Encuentro: Bomba Petronan Puñal Hora: 6:00 a.m. GRATIS  Otros Eventos de Interés

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

  Ponte en Forma con Datavimenca  Fecha de Inicio: Lunes 13 de Enero Lugar: titos´Boot Camp , Stgo. Costo: Totalmente Gratis  Incluye: Evaluación  Física  Semanal, Entrenamientos de Boot Camp, Entrenamientos de Running, Orientación Alimentaria....

La Carrera del Atlantico

La Carrera del Atlantico

  La Carrera del Atlántico Fecha: Domingo 19 de abril  2020 Lugar de Salida: Fco. Alberto Camaño ( parque el muelle) Pto. Pta. Hora: 6:50 a.m. Incluye: Camiseta, Medalla, Hidratación, Refrigerios, Zumba y Regalo. Más Inf.: 809.399.4772 / 829-2040426   Otros...

Puñal Corre 5-10k

Puñal Corre 5-10k

  Puñal Corre 10k 5k Fecha: 20/Octubre/2020 Lugar: Asadero Doña Pula Canabacoa. Hora: 7:00 AM.   Asadero Doña Pula, Auto Pista Juan Pablo Duarte Canabacoa, Stgo, República Dominicana   Otros Eventos de Interés

Puerto Plata Corre 10k

Puerto Plata Corre 10k

Puñal Corre 5-10k ​ Rotonda de Long Beach, Malecón de Puerto Plata Puerto Plata República Dominicana   Fecha: 6/Sept/2020 Lugar: Puerto Plata Hora: 7:00 AM

El Desafio

El Desafio

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 3 mayo, 2020 Web: https://www.instagram.com/eldesafiowlines/?hl=es-la Organizador Wlines Teléfono: 829-815-8283 Correo electrónico: info@wlines.com.do Web: wlines.com.do

Santiago Corre 10K

Santiago Corre 10K

Fecha: 29 marzo, 2020 Categoría del Evento: 10K Gran Teatro del Cibao – Santiago   Otros Eventos de Interés

Villas las Hortensias 5k

Villas las Hortensias 5k

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 23 febrero, 2020 Categoría del Evento: 5K Organizador BAF Training

Miami en Olla

Miami en Olla

  Puñal Corre 5-10k Fecha: Domingo 09 de Febrero 2020   Hora: 6:00 A.M.   Lugar: KM0 Parque Mirador Sur.  Otros Eventos de Interés

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

Ruta Independencia 10k 5k

Fecha de Inicio: Lunes 13 de Enero

Lugar: titos´Boot Camp , Stgo.

Costo: Totalmente Gratis

 Incluye:

Evaluación  Física  Semanal, Entrenamientos de Boot Camp, Entrenamientos de Running, Orientación Alimentaria.

Inscríbete utilizando el siguiente formulario      

Conto' el pie

Separator

Reconozco que soy consciente de los riesgos inherentes en participar en un actividad deportivo de este tipo. En consideración de esta inscripción quien suscribe, por si mismo y sus herederos por este medio exonera, libera y descarga desde ahora y para siempre a los organizadores tito's Bootcamp running con relación a lesión, perdida o daño de cualquier tipo a mi persona, inclusive fallecimiento, ocasionado durante, después o como consecuencia de mi participación en el referida actividad, renunciando desde ahora y para siempre a cualquier reclamación o demanda a los organizadores motivada por lesión, perdida o daño de cualquier tipo que pudiera ocurrirme durante, después o como consecuencia de mi participación en la actividad anteriormente citada. Por otra parte reconozco y acepto que en caso de ser necesario transportarme para ser atendido a una clínica u hospital, publico o privado, la asistencia, gastos médicos.

Para completar su inscripción debe depositar a las cuentas:

No. 792226920 / BANCO POPULAR / AHORROS / ILEANA VARGAS 

No. 21990760027 / BHD LEON / AHORROS / Neldys Martínez

No. 77752979 / BANCO DEL PROGRESO / Ahorros / Daniel A. Vargas 

Enviar foto de comprobante de deposito al (829) 983-8484

 
Otros Eventos de Interés
Ruta Independencia 5&10K

Ruta Independencia 5&10K

  Fecha: Jueves 27 de Febrero 2020 Lugar de Salida: San José afuera Stgo. Punto de Encuentro: Bomba Petronan Puñal Hora: 6:00 a.m. GRATIS  Otros Eventos de Interés

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

  Ponte en Forma con Datavimenca  Fecha de Inicio: Lunes 13 de Enero Lugar: titos´Boot Camp , Stgo. Costo: Totalmente Gratis  Incluye: Evaluación  Física  Semanal, Entrenamientos de Boot Camp, Entrenamientos de Running, Orientación Alimentaria....

La Carrera del Atlantico

La Carrera del Atlantico

  La Carrera del Atlántico Fecha: Domingo 19 de abril  2020 Lugar de Salida: Fco. Alberto Camaño ( parque el muelle) Pto. Pta. Hora: 6:50 a.m. Incluye: Camiseta, Medalla, Hidratación, Refrigerios, Zumba y Regalo. Más Inf.: 809.399.4772 / 829-2040426   Otros...

Puñal Corre 5-10k

Puñal Corre 5-10k

  Puñal Corre 10k 5k Fecha: 20/Octubre/2020 Lugar: Asadero Doña Pula Canabacoa. Hora: 7:00 AM.   Asadero Doña Pula, Auto Pista Juan Pablo Duarte Canabacoa, Stgo, República Dominicana   Otros Eventos de Interés

Puerto Plata Corre 10k

Puerto Plata Corre 10k

Puñal Corre 5-10k ​ Rotonda de Long Beach, Malecón de Puerto Plata Puerto Plata República Dominicana   Fecha: 6/Sept/2020 Lugar: Puerto Plata Hora: 7:00 AM

El Desafio

El Desafio

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 3 mayo, 2020 Web: https://www.instagram.com/eldesafiowlines/?hl=es-la Organizador Wlines Teléfono: 829-815-8283 Correo electrónico: info@wlines.com.do Web: wlines.com.do

Santiago Corre 10K

Santiago Corre 10K

Fecha: 29 marzo, 2020 Categoría del Evento: 10K Gran Teatro del Cibao – Santiago   Otros Eventos de Interés

Villas las Hortensias 5k

Villas las Hortensias 5k

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 23 febrero, 2020 Categoría del Evento: 5K Organizador BAF Training

Miami en Olla

Miami en Olla

  Puñal Corre 5-10k Fecha: Domingo 09 de Febrero 2020   Hora: 6:00 A.M.   Lugar: KM0 Parque Mirador Sur.  Otros Eventos de Interés

Importancia del Descanso

Importancia del Descanso

Ruta Independencia 10k 5k

Existe un arma secreta de la cual muy poca gente habla a la hora de bajar de peso.
En todos lados escuchas que la clave para adelgazar es tener un plan de nutrición adecuado y hacer ejercicio de forma regular, sin embargo se olvidan de algo muy importante: EL DESCANSO

Tu cuerpo necesita reponerse de todo lo que hace en el día, y más si lo sometes a situaciones donde requiera más energía, como por ejemplo, hacer ejercicio.

1. Te ayuda a comer menos:
Dormir afecta los niveles de regulación de las hormonas leptina, que es la que le avisa a tu cuerpo que ya está satisfecho y ghrelina que es la que le avisa a tu cuerpo que tiene hambre. Cuando no tienes un descanso adecuado, los niveles de la ghrelina aumentan, haciendo que quieras comer más para obtener energía. Un estudio reciente encontró que las mujeres que no dormían bien comían en promedio 300 calorías más.
2. Es clave para la recuperación de tus músculos:
descansar ayuda a que los músculos de tu cuerpo se regeneren, ayuda también a asimilar los nutrientes y a construir más músculo. Aquí no solo hablamos de dormir adecuadamente, también nos referimos a dejar un día de descanso en tu entrenamiento.
3. Ayuda a reducir la grasa alrededor del abdomen:
la ansiedad y el estrés son los principales causantes de no poder eliminar la panza aún cuando eres de complexión delgada. Descansar te hace relajarte y eliminar estas condiciones, haciendo que tu cuerpo se de un reinicio necesario.
3. Te da energía:
si todo el tiempo estás cansada y sin energía, fíjate cuánto tiempo duermes. Si tienes una buena noche, es más probable que tengas la suficiente energía para dominar tu día siguiente. Es un círculo vicioso, si te quejas de que estás demasiado cansada para tus actividades, dormir bien te ayudará a tener más energía.

La Carrera del Atlantico

La Carrera del Atlantico

EVENTOS

La Carrera del Atlántico

Fecha: Domingo 19 de abril  2020

Lugar de Salida: Fco. Alberto Camaño ( parque el muelle) Pto. Pta.

Hora: 6:50 a.m.

Incluye: Camiseta, Medalla, Hidratación, Refrigerios, Zumba y Regalo.

Más Inf.: 809.399.4772 / 829-2040426

Otros Eventos de Interés
Ruta Independencia 5&10K

Ruta Independencia 5&10K

  Fecha: Jueves 27 de Febrero 2020 Lugar de Salida: San José afuera Stgo. Punto de Encuentro: Bomba Petronan Puñal Hora: 6:00 a.m. GRATIS  Otros Eventos de Interés

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

PONTE EN FORMA CON DATAVIMENCA

  Ponte en Forma con Datavimenca  Fecha de Inicio: Lunes 13 de Enero Lugar: titos´Boot Camp , Stgo. Costo: Totalmente Gratis  Incluye: Evaluación  Física  Semanal, Entrenamientos de Boot Camp, Entrenamientos de Running, Orientación Alimentaria....

La Carrera del Atlantico

La Carrera del Atlantico

  La Carrera del Atlántico Fecha: Domingo 19 de abril  2020 Lugar de Salida: Fco. Alberto Camaño ( parque el muelle) Pto. Pta. Hora: 6:50 a.m. Incluye: Camiseta, Medalla, Hidratación, Refrigerios, Zumba y Regalo. Más Inf.: 809.399.4772 / 829-2040426   Otros...

Puñal Corre 5-10k

Puñal Corre 5-10k

  Puñal Corre 10k 5k Fecha: 20/Octubre/2020 Lugar: Asadero Doña Pula Canabacoa. Hora: 7:00 AM.   Asadero Doña Pula, Auto Pista Juan Pablo Duarte Canabacoa, Stgo, República Dominicana   Otros Eventos de Interés

Puerto Plata Corre 10k

Puerto Plata Corre 10k

Puñal Corre 5-10k ​ Rotonda de Long Beach, Malecón de Puerto Plata Puerto Plata República Dominicana   Fecha: 6/Sept/2020 Lugar: Puerto Plata Hora: 7:00 AM

El Desafio

El Desafio

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 3 mayo, 2020 Web: https://www.instagram.com/eldesafiowlines/?hl=es-la Organizador Wlines Teléfono: 829-815-8283 Correo electrónico: info@wlines.com.do Web: wlines.com.do

Santiago Corre 10K

Santiago Corre 10K

Fecha: 29 marzo, 2020 Categoría del Evento: 10K Gran Teatro del Cibao – Santiago   Otros Eventos de Interés

Villas las Hortensias 5k

Villas las Hortensias 5k

Puñal Corre 5-10k Detalles Fecha: 23 febrero, 2020 Categoría del Evento: 5K Organizador BAF Training

Miami en Olla

Miami en Olla

  Puñal Corre 5-10k Fecha: Domingo 09 de Febrero 2020   Hora: 6:00 A.M.   Lugar: KM0 Parque Mirador Sur.  Otros Eventos de Interés